jak gif

Poczynania sledze od poczatku, silka jak i test bdb

dobra siłka a SOGa dam jak wejdzie hrhr Pzdr/

65 kg jak na karła to i tak dużo Zmieniony przez - ama_tor w dniu 2007-05-11 18:19:43

w tym rzecz właśnie większość tylko woła o pobudzenie, a tymczasem wcale ono ważne nie jest. bo co z tego, że będziesz pobudzony jak nawet się nie skupisz na ćwiczeniu

no właśnie żeby dotrzeć do mięśnia wystarczy 1,2 cm., a żeby był głęboko domięśniowy jak przy saa ok. 4 cm. PrzeGibon

i igła 12, to chyba jak wąż ogrodowy by była gruba, według twojego rozumowania

problemow z nadnerczami tego typu bardziej moga sie obawiac ludzie narazeni na niezwykle stresogenny tryb zycia. jak nie jestes klebkiem nerwow to zwykly stres + stres dla organizmu ze wzg na trening do zadnego hardcoru nie doprowadzi. swoja droga jakby nie bylo stresu to by nie bylo zycia

Jak qazar Podaj moze dokładnie o jaka Ci chodzi.

ja tam jestem osobiscie zwolennikiem wszelkiego rodzaju koktajli jak pan wyzej , mozna wszystko doslownie wrzucic ,dodac cos dla smaku i gut

4 jajka... ze 20ml mleka... zaszejkerować i masz taką jajkocznice jak pupcia niemowlęcia

Wszystko ładnie widać, ale jakbyś dał jeszcze z 10-12 kg masy więcej to by było o wiele lepiej.. weź się za miche to będzie lepiej..ale jak inni piszą.. nie jest najgorzej Łap Soga

Czary mary, zadzwoń do dziary Biceps jest ładnie zarysowany ale na temat tricepsu mam takie samo zdanie jak inni, popracuj na nim. "W cierpieniu rodzi się mądrość pozwalająca docenić piękno zycia" *Członek Mafii SFD* *Etatowy spinacz do papieru w drukarni w Wąchocku* *Pozatym: Robię projekty katedr i domów, gram w międzynarodowych [...]

jak sam powiedziales cisna ale wlasna SOG sprzecik tez fajny

jak masz grypę jelitową to jutro nie licz na trening odpuść parę dni bo i tak organizm będzie osłabiony

Tak niech od razu mu nogę utną i nową dadzą Smaruj 3 razy dziennie maścią na stłuczenia (chłodzącą nie rozgrzewającą). Na treningach nie kop w ogolę! Niech Ci się to zagoi jak należy. Najgorzej jest gdy chcesz szybko w 100% na treningu robić i kopiesz w tarczę, nic Cię nie boli aż tu nagle ktoś łokieć wystawi albo zablokuje kopnięcie i replay. [...]

bolek chyba grozi Ci ban Jak juz bardzo chcesz pakować sie w białkowa to wejdz na tabele zywnosciowe na dobradieta.pl i spisuj co mozesz jesc...chociaz polecam posilku bogate w bialko, wegle, tluszcz i witaminy + mineraly niz samo białko.

Herbata bez cukru jak najbardziej wskazana. Pij ją we wszystkich kolorach tęczy kawa też jest ok, ale uzależnia. Bardziej niż herbata. /pozdr

kup 2 pasy, na teraz a drugi wiekszy jak przytyjesz

[...] redukcji są mega ważne... wiem nie najlepiej ale nie ma wyjściakompletny bulsshit, każdy ma wyjscie, pojemniczek i jazda. Twaróg chudy z jogurtem Nie masz tłuszczów w diecie i jeszcze chudy Ja mam klatę źle wyglądająca gdy jem za mało białka, pomyśl nad dietą, tak samo jak i na poprawą treningu. Zmieniony przez - L3m0n w dniu 2011-02-18 22:59:06

[...] pomożemy, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z podziałem na [...]